A Dieta Personalizada

Massas

Espaguete com brócolis e frango   Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 220 Ingredientes: 8 sobrecoxas pequenas 10 g de cebola ralada alho a gosto 1 colher (sopa) de suco de limão orégano a gosto 1 colher (chá) de molho inglês 200 g de brócolis 50 g de champignon 1 colher (sobremesa) de shoyu 100 g de espaguete 1 colher (sobremesa) de cheiro verde picado Preparo: Tire a pele das sobrecoxas e tempere-as com alho, cebola, limão, orégano e molho inglês. Coloque-as em uma panela antiaderente e frite-as até dourar. Junte um pouco de água e deixe até ficarem bem coradas e cozidas por dentro. Reserve. Na mesma panela, coloque o brócolis, o champignon e refogue por alguns minutos. Junte o shoyu e reserve. Cozinhe o macarrão em uma panela com 2 litros de água, sal e 1 colher (chá) de óleo de soja. Quando estiver al dente, escorra, coloque em uma travessa e guarneça com os legumes e o frango reservado. Polvilhe com o cheiro-verde. Fettuccine à Alfredo Ingredientes: 500 g de macarrão tipo fettuccine 100 g de Manteiga 1 xícara de creme de leite Queijo parmesão ralado Preparo: Aqueça a manteiga. Adicione o fettuccine já cozido, em água e sal e escorrido. Mexa bem em fogo brando por uns 3 a 4 minutos. Junte o creme de leite sem o soro e deixe esquentar bem. Acrescente bastante parmesão ralado e mexa bem ainda no fogo. Sirva imediatamente. Como Servir: Os que estão em Dieta Personalizada, deverão degustar uma porção. Que na prática, corresponde em um prato raso, a um prato de sobremesa, no qual se respeita as suas bordas. O alimento é o do seu interior. Pricipalmente "passe a régua". Coma de maneira educada, mastigando calmo e pausadamente. No caso de Sanduíches coma com o garfo e a faca e arrumado em prato de sobrenesa ou o equivalente no raso. Se usar Sopa, Caldos ou Consomés, será em prato fundo e o equivalente a fundura do prato. Não ultrapasse dela.   Importância dos tres parâmetros para o sucesso de uma Dieta Personalizada. 1 - Nutrição: Siga corretamente a nutrição indicada pelo seu Médico Ele conhece e sabe analisar todo o funcionamento do seu corpo e suas necessidades organicas. Confie muito nele. Faça todos os exames solicitados. Converse com ele sobre todas as suas possibilidades. 2 - Exercício: Siga corretamente o exercício indicado pelo seu Médico Ele, mas do que ninguém, está abalisado na sua necessidade e respeita o seu organismo. Confie! Mais uma vez solicito. Converse com ele sobre todas as suas possibilidades. 3 - Medicação: Siga corretamente a medicação indicada pelo seu Médico Ele conhece qual o apoio medicamentoso necessário por saber analisar todo seu organismo e se voce tem necessidades de apoio medicamentoso . Só o Médico tem o direito de indicar medicação. Conclusão e Indicação Final para outras receitas de: Massas: Essas são as do melhor site da internet no assunto. Todas as receitas são confeccionadas e experimentadas por quem sabe. E como Médico as indico. São perfeitas! E suprem a sua necessidade para receitas em uma Dieta Personalizada. Organize a Nutrição da sua Dieta Personalizada no Site: "Bem Feitinho" Voltar a Dieta Personalizada Página criada em 14-out-1996 - Atualizada hoje Copyright © NetService 1996 Rio de Janeiro - Brasil