A Dieta Personalizada

Sobremesas Diet & Light

Mousse de Chocolate Light   Rendimento: 12 porções Valor Calórico: 81 calorias por porção (com açúcar 126 calorias) Ingredientes 3 folhas de gelatina branca 3 ovos (grandes) 140 g de chocolate dietético sem açúcar 2 colheres (sopa) de água quente 1/2 colher (café) de essência de baunilha 10 envelopes de adoçante granular 4 colheres (sopa) de água quente Modo de Preparo • Pique as folhas de gelatina e coloque num recipiente pequeno. Junte água suficiente para cobrir a gelatina. Separe as claras das gemas. Bata as gemas na batedeira, até que fiquem claras encorpadas. • Derreta o chocolate em banho-maria. Acrescente as gemas batidas. Mexa bem e junte as duas colheres de água quente, a baunilha e os 10 envelopes de adoçante granular. • Esprema a gelatina, escorra a água e cubra com as 4 colheres (sopa) de água quente. Junte a gelatina com a mistura de chocolate e gemas. Bata as claras em neve e misture, cuidadosamente, com o creme de chocolate. Distribua por 12 taças e leve à geladeira. Pavê Light de Morango   Rendimento: 08 porções Kcal: 50 cal cada Parte 1 Ingredientes: 02 pacotes de gelatina diet, 01 copo (americano) de água, 200 g de morangos (meia caixa). Modo de preparar Dissolva a gelatina na água quente e reserve. Em uma forma redonda (20 cm de diâmetro), coloque os morangos inteiros e por cima a gelatina dissolvida. Leve à geladeira até endurecer. Parte 2 Ingredientes: 06 colheres (sopa) de ricota, 01 copo e meio de leite desnatado, 09 colheres (sopa) de leite em pó desnatado, 5 envelopes de adoçante tipo Aspartame, 02 envelopes de gelatina branca sem sabor, 01 copo (americano) de água. Modo de preparar Misture a gelatina na água fria e leve ao fogo até dissolvê-la por completo (não deixe ferver). No liquidificador, coloque a ricota, o leite desnatado, o leite em pó, o Aspartame e a gelatina dissolvida fria. Bata até a mistura ficar homogênea e em seguida, coloque a Parte 2 sobre a Parte 1 e leve a mistura à geladeira até endurecer. Para desenformar, passe o fundo da fôrma no vapor. Mousse Diet de Graviola Ingredientes: 1 envelope de gelatina em pó sem sabor branca 1/3 de xícara de água 1 pacotinho (100g) de polpa de graviola congelada 1 copo de iogurte natural desnatado 1 1/2 xícara de guaraná diet 1 1/2 colher (sopa) de adoçante em pó a gosto 1 clara Preparo: Polvilhe a gelatina sobre 1/3 de xícara de água para hidratar e dissolva em banho-maria ou no microondas. Bata a polpa de graviola, o iogurte, o guaraná e o adoçante no liqüidificador. Bata a clara em neve. Junte a gelatina dissolvida com a polpa de fruta. Acrescente à mistura anterior com a clara em neve mexendo delicadamente. Coloque em uma taça grande ou em 8 taças individuais, cubra com filme plástico e leve a geladeira até ficar cremoso.   Doce de Leite Diet  Ingredientes:  1 litro de leite desnatado  1/3 de xícara de frutose 1 colher (café) de bicarbonato de sódio  1 colher (sobremesa) de amido de milho    Preparo : Em uma panela junte todos os ingredientes. Leve ao fogo baixo para cozinhar até obter uma consistência cremosa. Mexa sempre para não grudar no fundo da panela. Retire do fogo e coloque em um recipiente. Quando estiver em temperatura ambiente leve para gelar por 12 horas. Rende 200g com 291.27kcal. Carboidratos: 53.64g Proteínas: 18.03g Lipídeos: 0.51g   Como Servir: 2 colheres de sopa em prato de sobremesa.   Importância dos tres parâmetros para o sucesso de uma Dieta Personalizada. 1 - Nutrição: Siga corretamente a nutrição indicada pelo seu Médico Ele conhece e sabe analisar todo o funcionamento do seu corpo e suas necessidades organicas. Confie muito nele. Faça todos os exames solicitados. Converse com ele sobre todas as suas possibilidades. 2 - Exercício: Siga corretamente o exercício indicado pelo seu Médico Ele, mas do que ninguém, está abalisado na sua necessidade e respeita o seu organismo. Confie! Mais uma vez solicito. Converse com ele sobre todas as suas possibilidades. 3 - Medicação: Siga corretamente a medicação indicada pelo seu Médico Ele conhece qual o apoio medicamentoso necessário por saber analisar todo seu organismo e se voce tem necessidades de apoio medicamentoso . Só o Médico tem o direito de indicar medicação. Conclusão e Indicação Final para outras receitas de: Sobremesas Diet & Light: Essas são os do melhor site da internet no assunto. Todas as receitas são confeccionadas e experimentadas por quem sabe. E como Médico as indico. São perfeitas! E suprem a sua necessidade para receitas em uma Dieta Personalizada. Organize a Nutrição da sua Dieta Personalizada no Site: "Bem Feitinho" Voltar a Dieta Personalizada Página criada em 14-out-1996 - Atualizada hoje Copyright © NetService 1996 Rio de Janeiro - Brasil